Temario Completo del Curso

TEMARIO COMPLETO DEL CURSO Al FINAL

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Unidad 1

Bioquímica y fisiología del entrenamiento de la fuerza

Unidad 1

Bioquímica y fisiología del entrenamiento de la fuerza

Unidad 1

Bioquímica y fisiología del entrenamiento de la fuerza

Composición del sistema Osteomuscular

Bioquímica de la contracción muscular

Bases fisiológicas del entrenamiento de

Fuerza

Composición del sistema Osteomuscular

Bioquímica de la contracción muscular

Bases fisiológicas del entrenamiento de

Fuerza

Composición del sistema Osteomuscular

Bioquímica de la contracción muscular

Bases fisiológicas del entrenamiento de

Fuerza

Unidad 2

Los levantamientos olímpicos y ejercicios de Halterofilia, técnica, enseñanza, corrección y control motor

Unidad 2

Los levantamientos olímpicos y ejercicios de Halterofilia, técnica, enseñanza, corrección y control motor

Unidad 2

Los levantamientos olímpicos y ejercicios de Halterofilia, técnica, enseñanza, corrección y control motor

Estructura fascia del snatch, el clean y el jerk.

enseñanza del snatch, clean y jerk

Grupo de ejercicios a emplear para el snatch clean y jerk

grupo de ejercicios especiales y auxiliares

Control Motor (parte 2 Unidad 2)

Principios básicos del control y aprendizaje motor

co cacos al cerone roco cencional merno vs externo

uso de señales simples para mejorar la técnica, variabilidad práctica, retroalimentación efectiva, corrección técnica eficiente sin sobrecargar al atleta y aplicación directa en los levantamientos olímpicos y movimientos de fuerza.

Estructura fascia del snatch, el clean y el jerk.

enseñanza del snatch, clean y jerk

Grupo de ejercicios a emplear para el snatch clean y jerk

grupo de ejercicios especiales y auxiliares

Control Motor (parte 2 Unidad 2)

Principios básicos del control y aprendizaje motor

co cacos al cerone roco cencional merno vs externo

Estructura fascia del snatch, el clean y el jerk.

enseñanza del snatch, clean y jerk

Grupo de ejercicios a emplear para el snatch clean y jerk

grupo de ejercicios especiales y auxiliares

Control Motor (parte 2 Unidad 2)

Principios básicos del control y aprendizaje motor

co cacos al cerone roco cencional merno vs externo

Unidad 3

El método Pliometrico

Unidad 3

El método Pliometrico

Unidad 3

El método Pliometrico

Introducción a la pliometría

Entrenamiento Pliométrico en deportistas juveniles entrenamiento pliométrico en mujeres

entrenamiento pliométrico en la preparación física

general

programas de entrenamiento pliométrico para deportes

específicos.

Introducción a la pliometría

Entrenamiento Pliométrico en deportistas juveniles entrenamiento pliométrico en mujeres

entrenamiento pliométrico en la preparación física

general

programas de entrenamiento pliométrico para deportes

específicos.

Introducción a la pliometría

Entrenamiento Pliométrico en deportistas juveniles entrenamiento pliométrico en mujeres

entrenamiento pliométrico en la preparación física

general

programas de entrenamiento pliométrico para deportes

específicos.

Unidad 4

Periodizacion y planificación del entrenamiento SISTEMA

RUSO Y BÚLGARO

Unidad 4

Periodizacion y planificación del entrenamiento SISTEMA

RUSO Y BÚLGARO

Unidad 4

Periodizacion y planificación del entrenamiento SISTEMA

RUSO Y BÚLGARO

Introducción a la periodizacion periodizacion tradicional

periodizacion inversa

periodizacion ATR

sistemas de entrenamiento de la fuerza métodos de entrenamiento de la fuerza

Sistema Ruso y sistema Búlgaro planificación estadística del levantamiento

olimpico

Introducción a la periodizacion periodizacion tradicional

periodizacion inversa

periodizacion ATR

sistemas de entrenamiento de la fuerza métodos de entrenamiento de la fuerza

Sistema Ruso y sistema Búlgaro planificación estadística del levantamiento

olimpico

Introducción a la periodizacion periodizacion tradicional

periodizacion inversa

periodizacion ATR

sistemas de entrenamiento de la fuerza métodos de entrenamiento de la fuerza

Sistema Ruso y sistema Búlgaro planificación estadística del levantamiento

olimpico

Unidad 5

Planificación en la práctica

Automatización con conteo y sin conteo de reps

Unidad 5

Planificación en la práctica

Automatización con conteo y sin conteo de reps

Unidad 5

Planificación en la práctica

Automatización con conteo y sin conteo de reps

Unidad práctica automatizada (con conteo y sin

conteo de repeticiones

Aplicación práctica del entrenamiento usando las

plantillas fortius para planificación con conteo y sin conteo de repeticiones, integrando distribución de volumen, intensidad, tonelaje, IMR y kJ: uso de sistemas automatizados para crear sesiones, microciclos, mesociclos y macrociclos,

progresiones precisas, facilitando el control de carga y la toma de decisiones del entrenador en tiempo real.

Unidad práctica automatizada (con conteo y sin

conteo de repeticiones

Aplicación práctica del entrenamiento usando las

progresiones precisas, facilitando el control de carga y la toma de decisiones del entrenador en tiempo real.

Unidad práctica automatizada (con conteo y sin

conteo de repeticiones

Aplicación práctica del entrenamiento usando las

progresiones precisas, facilitando el control de carga y la toma de decisiones del entrenador en tiempo real.

Unidad 6

Evaluación y desarrollo de las capacidades físicas

Unidad 6

Evaluación y desarrollo de las capacidades físicas

Unidad 6

Evaluación y desarrollo de las capacidades físicas

Evaluación deportiva y desarrollo de capacidades físicas

Evaluación integral del deportista mediante plataformas de fuerza, test de rendimiento y perfiles de fuerza-velocidad vertical, horizontal y de fuerza-resistencia; desarrollo avanzado de la fuerza y la potencia mediante métodos modernos;

entrenamiento de la velocidad, agilidad, coordinación y resistencia, integrando medición, técnica y progresión para maximizar el rendimiento.

Evaluación deportiva y desarrollo de capacidades físicas

entrenamiento de la velocidad, agilidad, coordinación y resistencia, integrando medición, técnica y progresión para maximizar el rendimiento.

Evaluación deportiva y desarrollo de capacidades físicas

entrenamiento de la velocidad, agilidad, coordinación y resistencia, integrando medición, técnica y progresión para maximizar el rendimiento.

Unidad 7

Hiit como herramienta de preparación física

en los deportes

Unidad 7

Hiit como herramienta de preparación física

en los deportes

Unidad 7

Hiit como herramienta de preparación física

en los deportes

Introducción al Hiit

Que tener en cuenta previo al

Hiit

Adaptaciones y respuestas fisiológicas al Hiit

Aplicando Hiit al atletismo, ciclismo, triatlón, esquí, patinaje, natación, canotaje, kayak, Boxeo y deportes de combate, esgrima ,golf, tenis,

tenis de mesa ,levantamiento de pesas, motocross, crossfit físico culturismo, fútbol, fútbol, sala, baloncesto, Rugby, Voleibol.

20 protocolos de Hiit

Introducción al Hiit

Que tener en cuenta previo al

Hiit

Adaptaciones y respuestas fisiológicas al Hiit

Aplicando Hiit al atletismo, ciclismo, triatlón, esquí, patinaje, natación, canotaje, kayak, Boxeo y deportes de combate, esgrima ,golf, tenis,

tenis de mesa ,levantamiento de pesas, motocross, crossfit físico culturismo, fútbol, fútbol, sala, baloncesto, Rugby, Voleibol.

20 protocolos de Hiit

Introducción al Hiit

Que tener en cuenta previo al

Hiit

Adaptaciones y respuestas fisiológicas al Hiit

Aplicando Hiit al atletismo, ciclismo, triatlón, esquí, patinaje, natación, canotaje, kayak, Boxeo y deportes de combate, esgrima ,golf, tenis,

tenis de mesa ,levantamiento de pesas, motocross, crossfit físico culturismo, fútbol, fútbol, sala, baloncesto, Rugby, Voleibol.

20 protocolos de Hiit

Unidad 8

Masaje deportivo

Unidad 8

Masaje deportivo

Unidad 8

Masaje deportivo

Fundamentos y técnicas del masaje deportivo orientado a la recuperación, prevención de lesiones y optimización del rendimiento;

aplicación antes y después del entrenamiento, liberación de tensiones, mejora de la movilidad, activación muscular y estrategias prácticas para integrar el masaje en la rutina del deportista.

Fundamentos y técnicas del masaje deportivo orientado a la recuperación, prevención de lesiones y optimización del rendimiento;

aplicación antes y después del entrenamiento, liberación de tensiones, mejora de la movilidad, activación muscular y estrategias prácticas para integrar el masaje en la rutina del deportista.

Fundamentos y técnicas del masaje deportivo orientado a la recuperación, prevención de lesiones y optimización del rendimiento;

aplicación antes y después del entrenamiento, liberación de tensiones, mejora de la movilidad, activación muscular y estrategias prácticas para integrar el masaje en la rutina del deportista.